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如何確定哪個尺寸的枕頭適合自己?

時間 : 2021-07-05 14:26:19來源 : 家裝網

想要擁有優(yōu)質的睡眠質量缺少不了一個好的枕頭,那么一個好的枕頭的尺寸又是很重要的,所以一般枕頭尺寸是多少呢?我們時又要怎么樣選購枕頭呢?下面小編就為大家介紹一下枕頭的尺寸和枕頭的選購技巧,一起來看看吧。

一般枕頭尺寸是多少?

據小編了解,枕頭長寬比為2:1是有益健康的。德國專家指出長寬各為80厘米和40厘米且內部填充物結實的枕頭比較好,因為這種枕頭可以為頭部提供支撐,并確保脊柱能夠保持其自然形狀。

枕頭套一般是長方形的,長方形的枕頭套有兩個尺寸,一個是胞腔尺寸,一個是外邊尺寸。

經長期大量研究,確定枕頭套的標準尺寸為:胞腔:40*65cm,外邊50*75cm。枕頭套的這種尺寸是有一定淵源的,據說這樣的長寬尺寸比例是黃金比例,看起來最美觀。另外,枕頭套的尺寸還和被子的尺寸有關,而被子標準尺寸是150厘米*200厘米,標準雙人床也是150厘米*200厘米。

枕頭怎么挑選?

枕頭挑選技巧一

枕頭的選購,其枕頭的高度也是非常重要的,但是枕頭的高度一般是因人而異,但并不是枕頭越高越好。據研究證明,一般亞洲的成年人,枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定,而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米,側睡時枕高約20-15厘米高度為宜。

枕頭挑選技巧二

首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型,一般傳統(tǒng)的枕頭,是將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,使得肩周肌肉韌帶關節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據人體工學,枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。

枕頭挑選技巧三

枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質,其實在挑選枕頭的時候,很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭里面的材質也是會影響它的舒適度,除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外,高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應,會隨溫度的升高而變的更加柔軟,因此能更好的包裹和付托人體。

枕頭挑選技巧四

枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一,枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候,枕頭的硬度也是相當的重要。

枕頭挑選技巧五

寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況,枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭,因此翻身的時候,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70厘米之間,而寬度不應小于30厘米,高度在10-15厘米左右。

關鍵詞: 枕頭 尺寸 選購技巧 技巧