沒有什么比睡個好覺更幸福的事情,而選擇一個合適的枕頭是關鍵。大家都知道,枕頭有一個重要的功能,就是在你睡覺時保持頭部和頸部的平衡,但是現(xiàn)在市面上有著各種各樣的枕頭可供選擇,而大多數(shù)人選擇的枕頭都是不適合自己的,那么,選購枕頭時需要考慮哪些問題呢?下面就跟小編一起來學習下選購枕頭知識吧。
1、枕頭多高合適
一般來說,枕頭最舒適的高度是在10-15厘米左右,俗話說“高枕無憂”,事實上,高枕并非無憂,科學表明,枕頭太高很容易會引起頸椎病,而高度太低的枕頭又容易造成供血不足,因此,選擇一個高度適宜的枕頭至關重要。
2、枕頭和睡姿的關系
(1)側(cè)睡者
如果像大多數(shù)人一樣,你喜歡側(cè)臥著睡覺,那你需要配備高度較高的枕頭,以便填補你的耳朵和肩膀之間的距離,最合適的就是記憶泡沫枕頭或乳膠枕頭,它們能更好地在正確的角度支撐你的頭部,并且不會像聚酯或羽絨枕那樣容易變平。
提示:對于側(cè)睡者和女性來說,可以在兩膝之間放一個柔軟的枕頭,以保證脊椎和頭保持在一條直線上,使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放松。
(2)平臥者
作為一個平臥者,你可能更喜歡較蓬松的枕頭,這樣你的頭就不會被抬得很高,脖子的自然曲線也能得以保持,選擇高填充物的枕頭、矯形記憶泡沫,甚至中等的合成枕頭你會有更舒適的體驗。
(3)混合睡眠者
如果你是一個混合睡眠者,并在整個晚上都在變換睡姿,最安全的選擇是使用高填充量的羽絨枕或中等的合成枕頭。
3、枕頭買哪種材質(zhì)
(1)羽絨枕
鵝絨填充物是最柔軟、最奢華的選擇之一,這種枕頭很容易塑造,它會讓你感覺涼爽和通風,并且會持續(xù)很長時間,許多睡眠專家都建議使用鵝絨枕頭,以便晚上能有個好的睡眠。
而羽毛填充是一種更實惠的替代品,通常,制造商會在羽毛填充物中添加一些羽絨,以增加使用壽命,如果你患有過敏癥但仍在尋找舒適的羽絨枕頭,那么,合成羽絨枕和微纖維枕頭可能適合你。
(2)記憶綿枕
記憶海綿枕可以提供很好的支撐和緩解疼痛,特別受歡迎,因為它們很容易調(diào)整到適合你身體和頸部的形狀。而且它們耐用,易于護理,并提供充足的舒適感。缺點是記憶泡沫相對密集且溫暖,因此它不會促進空氣流動,并且固定的高度不適合混合睡眠者。
(3)乳膠枕
乳膠枕頭類似于記憶泡沫枕,但它更輕、更透氣、使用壽命也更長。乳膠是一種從橡膠樹的汁液中自然獲得的成分,因此是可持續(xù)和可再生的。更重要的是,乳膠填充物是牢固的,因此它們還能抵抗霉菌和塵螨,所以對過敏者來說是理想的選擇。
(4)合成枕
合成或聚酯填充物是最便宜的選擇,適合多種睡眠方式,然而,它們很快就會變平,原本的形狀很快就會消失,這也意味著它們的壽命也最短。
(5)棉質(zhì)枕棉質(zhì)的枕頭具有透氣、涼爽、耐霉、耐塵螨等特點。但是,幾個月后棉花填充物很容易結(jié)塊,可能需要更頻繁地更換。你也可以購買混合棉和合成纖維的填充材料,以提高使用使用壽命。
4、枕頭尺寸大還是小
要選擇合適的枕頭尺寸,首先要考慮你床的尺寸、你需要枕頭的數(shù)量以及你將如何使用它們。也就是說,你可以選擇一個超大的枕頭,讓你的小床看起來更舒適。如果你有在床上閱讀的習慣,可以買一些小枕頭來靠背。
5、枕頭價格檔次
在選購枕頭時不要盲目追求低價,記住,便宜的枕頭不會耐用,使用久了你會發(fā)現(xiàn)它們很容易變形,隨著時間的推移,這會降低你的睡眠質(zhì)量。反之亦然,最貴的枕頭也不一定是你最好的選擇。
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